Forskellige beregnere til TDEE, BMI, fedtprocent etc.

Dette er blot et kort oplæg til nogle relevante beregnere af TDEE, kaloreindtag, fedtprocent, BMI og BMR 🙂

beregnere

 

Mål din fedtprocent:
http://www.kalorielex.dk/fedtprocent-beregner/ 

Din fedtprocent er den procentdel af din krop som består af rent fedt. Hvis du vejer 70 kg. og har 10% fedt, betyder det, at din krop består af 7 kg. fedt og 63 kg. resterende kropsmasse (knogler, muskler, orgel væv, blod, …).

 

TDEE beregner, til at måle dit daglige behov af kalorier (Total Daily Energy Expenditure):
http://www.kalorielex.dk/tdee-beregner/

En TDEE beregner bruges til at måle det daglige energi behov.

 

Kalorieberegner, til at måle dit daglige behov af kalorier:
http://www.kalorielex.dk/kalorieberegner/

En kalorieberegner bruges til at måle det daglige energi behov.

 

BMI beregner til at måle din BMI:
http://www.kalorielex.dk/bmi-beregner/

BMI (Body Mass Index) er en måling af kropsfedt baseret på højde og vægt, som gælder for både mænd og kvinder i alderen mellem 18 og 65 år.

 

BMR beregner til at måle din stofskifte forbrænding (Basal Metabolism Rate):
http://www.kalorielex.dk/bmr-beregner/

BMR er en overslag af, hvor mange kalorier du forbrænder på 24 timer i stille tilstand. Dvs. absolut ingen aktivitet.

Er du i tvivl om hvad TDEE, BMI og BMR egentligt er, så kan du læse om det her:
http://www.kalorielex.dk/hvad-er-tdee/

Leave a Reply