Eat, stop eat faste metoden

posted in: IF metoder | 4

Eat, stop eat faste metoden er udviklet af Brad Pilon, minder egentligt meget om 5:2 protokollen. Forskellen er dog, at i 5:2 metoden indtages der et bestemt antal kalorier på en faste dag. Med Eat, stop eat faster man som udgangspunkt helt. … Continued

5:2 faste metoden

posted in: IF metoder | 9

Hvad er 5:2 faste? 5:2 faste metoden er hurtigt blevet en af de mere populære faste metoder. Man hører rigtig meget om det, og det er der god grund til. Det er en simpel, hurtig og nem tilgang til en … Continued

Faste hver anden dag – ADF

posted in: IF metoder | 2

Faste hver anden dag- ADF – “Alternate Day Fasting” er præcis som det lyder. Man spiser normalt en dag og faster den næste. Det siger sig selv, at det automatisk minimere ens kalorieindtag, og dette leder til et vægttab og … Continued

20/4 faste metode

posted in: IF metoder | 2

20/4 faste metoden – også kendt som The Warriors diet (Krigerens diæt) blev udviklet af Ori Hofmekler for 10 år siden. Hans tanke er, at vi som mennesker ikke er gearet til at spise hele tiden. Vi har altid skulle jage, … Continued