20/4 faste metode

posted in: IF metoder | 2

20/4 faste metoden – også kendt som The Warriors diet (Krigerens diæt) blev udviklet af Ori Hofmekler for 10 år siden. Hans tanke er, at vi som mennesker ikke er gearet til at spise hele tiden. Vi har altid skulle jage, … Continued

Hvem er det til?

Intermitterende faste er til alle som ønsker at opnå samtlige fordele der er ved at faste – om det er til hjælp ved vægttab, fokus på energi, sundhed eller en af de mange andre gode fordele man opnår ved at faste. IF er ikke for alle, og det er ikke alle som kan få det til at passe til deres hverdag.